BIENVENUE
Chez
Le Temps Pour Moi
Bien dans mon corps
Bien dans ma tête
Bien dans ma vie
« L’homme est l’artisan de sa propre destinée
et ses pensées et ses actes sont les outils avec lesquels il la crée. »
Napoléon Hill.
Tatiana
ARTHUR
Votre Sophrologue Certifiée RNCP
&
Coach en Développement Personnel Certifiée
Qui suis-je, en quelques mots ?
Je suis Tatiana, une passionnée par la relation humaine, le développement personnel, la communication et mon dévouement à aider les autres.
Mes expériences personnelles et professionnelles ont fait en sorte que toute ma vie j’ai été en relation avec les autres et l'importance de toutes ces rencontres découle de l'enrichissement qu'elles m'ont apporté.
De par mon écoute empathique et ma bienveillance,
les personnes se livraient à moi naturellement.
La révélation de ce besoin urgent de bien-être et de mieux-être a éclairé ma mission de vie et m'a incitée à suivre une formation pour devenir sophrologue puis une autre pour être coach en développement personnel.
En tant que Sophrologue certifiée RNCP et
Coach en Développement Personnel certifiée
je suis votre guide dévouée vers une transformation intérieure
et un épanouissement personnel.
Je vous offre un accompagnement bienveillant et personnalisé pour vous aider à surmonter les défis, à cultiver la sérénité et à atteindre vos objectifs.
Ensemble, nous explorerons vos ressources intérieures et développerons des stratégies pratiques pour une vie plus harmonieuse et épanouissante.
Contactez-moi dès aujourd'hui pour démarrer ce voyage vers le bien-être
et la réalisation de soi.
Votre transformation commence par un simple contact.
La Sophrologie
Retrouver l'harmonie intérieure
La sophrologie est une discipline créée par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo dans les années 1960.
Elle vise à harmoniser le corps et l'esprit en utilisant des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive.
Son objectif principal est d'aider les individus à développer leur bien-être et leur équilibre mental en leur permettant de mieux gérer le stress,
les émotions et les tensions quotidiennes.
Caycedo a conçu la sophrologie comme une méthode holistique, intégrant des éléments de différentes traditions occidentales et orientales pour favoriser
un état de conscience serein et harmonieux.
La sophrologie trouve application dans divers domaines et peut bénéficier à un large éventail de personnes.
Voici quelques-uns des champs d’action de la sophrologie :
Gérer son stress
Lâcher-prise
Gagner en sérénité
Préparer mentalement un évènement
Retrouver confiance en soi
Améliorer son sommeil
Apprendre à se concentrer
Se libérer d’une phobie
Gérer la douleur
Gérer ses émotions
Mieux supporter un traitement médical ou une maladie...
Liste non exhaustive
IMPORTANT :
La sophrologie est une méthode complémentaire.
Quelle que soit la raison de votre demande d'accompagnement,
la sophrologie ne se substitue pas à votre traitement médical ou votre suivi par un médecin généraliste ou spécialiste.
Le Coaching en Développement Personnel
Osez la transformation
Le coaching en développement personnel est une pratique qui vise à aider les individus à réaliser leur plein potentiel et à atteindre leurs objectifs personnels.
Créé par Timothy Gallwey dans les années 1970, le coaching en développement personnel est fondé sur l'idée que chacun possède en lui les ressources nécessaires pour réussir, et que le rôle du coach est de les aider à les identifier et à les exploiter pleinement.
Ce n'est pas seulement une question de motivation, mais aussi de prise de conscience, de réflexion et d'action guidée.
En somme, le coaching en développement personnel, tel un phare dans la nuit, guide les individus vers une meilleure version d'eux-mêmes, les encourageant à surmonter les obstacles et à réaliser leurs rêves.
Voici quelques-uns des champs d'application
du coaching en développement personnel :
IMPORTANT :
Un accompagnement en coaching ne peut et ne doit pas se substituer à un suivi psychologique ou une thérapie.
Si le besoin s’en fait ressentir, consultez votre médecin qui vous orientera vers un professionnel de santé.
Se réaliser personnellement
S’affirmer
Apprendre à exprimer ses sentiments
Restaurer et renforcer la confiance en soi
et l’estime de soi
Apprendre à poser ses limites
Stimuler sa créativité
Gérer son stress et son anxiété
Développer son potentiel
Gérer son temps, ses priorités
Cultiver et entretenir le bien-être au quotidien
Prendre la parole en public...
Mes Services
En tant que Sophrologue
En tant que sophrologue certifiée, je m'engage à vous accompagner dans votre quête de bien-être et d'épanouissement personnel.
Grâce à des techniques douces et efficaces, je vous aide à libérer vos tensions, à renforcer votre confiance en vous et à retrouver un équilibre intérieur durable.
🌿 Comment se déroule une séance de sophrologie avec moi ? 🌿
Je vous accueille avec bienveillance et écoute active. Je prends le temps de comprendre vos besoins et vos attentes afin de personnaliser chaque séance selon vos objectifs. Nous discutons ensemble de votre état émotionnel, de vos éventuelles préoccupations et des résultats que vous souhaitez grâce à la sophrologie.
Cette phase est essentielle pour établir une relation de confiance et adapter
ma méthode à votre profil.
Nous entamons ensuite une série d'exercices de relaxation, de respiration consciente et de visualisation positive, guidés par ma voix apaisante.
Ces techniques simples et accessibles vous permettent de vous recentrer, de relâcher les tensions et de stimuler vos ressources intérieures.
À la fin de chaque séance, nous échangeons sur votre ressenti, vos progrès et les éventuelles difficultés rencontrées.
Je vous prodigue également des conseils personnalisés et des exercices à pratiquer chez vous pour prolonger les bienfaits de la sophrologie au quotidien.
Durée : 45 mn à 1h00
En tant que Coach en Développement Personnel
En tant que coach en développement personnel certifiée, je vous accompagne dans cette incroyable aventure de croissance et de transformation.
Avec une approche chaleureuse, empathique et totalement personnalisée, je vous guiderai pas à pas vers la meilleure version de vous-même.
💫 Voici à quoi ressemble une séance de coaching en développement personnel avec moi, et la belle transformation à laquelle vous allez assister :
Dès notre première rencontre, nous établirons une connexion authentique et bienveillante.
Vous vous sentirez entendu, compris et pleinement soutenu dans votre cheminement vers le changement.
Ensemble, nous plongerons au cœur de votre être pour découvrir vos désirs les plus profonds, vos peurs les plus tenaces et vos rêves les plus audacieux.
Cette exploration vous permettra de mieux vous comprendre et de clarifier vos objectifs.
Nous identifierons et surmonterons les obstacles qui vous retiennent, que ce soient des schémas de pensée limitants, des peurs auto-imposées ou des habitudes néfastes.
Vous serez en mesure de laisser derrière vous ce qui vous freine pour avancer avec confiance et détermination.
Durée : 1h30
Ensemble, nous créerons un plan d'action concret et personnalisé pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Ces stratégies pratiques et efficaces vous permettront de progresser de manière significative et durable.
Au fil des séances, vous commencerez à voir des changements profonds se produire dans tous les aspects de votre vie.
Vous serez plus confiant, plus aligné avec vos valeurs et plus capable de surmonter les défis avec grâce et résilience.
La belle transformation que vous vivrez ne se limitera pas à la durée de nos séances.
Elle imprégnera chaque aspect de votre vie, vous permettant de rayonner de bonheur, de succès et d'accomplissement, pour aujourd'hui et pour toujours.
Mes Spécialisations
Sophrologie
&
Enfance
Sophrologie
&
Cancer
Sophrologie
&
Sport
Sophrologie
&
Séniors
Sophrologie
&
Sommeil
Types de Consultation / Tarifs
Sophrologie - Coaching
Des thérapies personnalisées, à distance ou à domicile pour
enfants, ados, adultes, séniors
65€ - 70€ - 90€ - Sur devis
Séance Individuelle
Séance Groupe
Séance en Etablissement, Association..
Contact
Le Temps Pour Moi
Vous souhaitez vous offrir un moment pour vous recentrer, retrouver de la sérénité ou avancer vers un mieux-être durable ?
Je vous accompagne avec bienveillance
à chaque étape de votre parcours.
Pour faciliter votre démarche,
vous pouvez réserver votre séance directement
en ligne, en toute simplicité."